Диета Клаудии Шиффер

Диету Клаудии Шиффер временами именуют еще “5.” Это заглавие диеты означает, что продолжается она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетные подвиги позволяет себе что-либо вкусное, но… строго до 16.00. После что - только вода.

диеты - 1200 ккал в день. Диета Клаудии Шиффер разрешает скинуть 3 кг за пятеро дней. Диета достаточно сбалансирована по главным полезным веществам, что сводит к минимуму риск для здравия.

Завтрак
Мюсли. Пиала измельченных плодов и ягод, бананов и фиги), перемешанная с 1 ст. ложкой любых пророщенных зерен и 100 г йогурта.

Завтрак
коктейль. 100 мл каждого сока и одно число йогурта.

Обед
Овощное рагу. Несколько соцветий отварной цветовой капусты, зелень петрушки - все это припустить в маленьком числе воды.
Соус. 1 ст. ложка масла, 100 г пахты.

Полдник
Сандвич. 100 г курьей грудки с маленьким ломтиком куличи с отрубями.

Ужин
плов. 50 г злака, смешанного с яблочком и 100 г любых других ягод и фруктов.