Как начать питаться правильно? Стратегии для жизни без мяса (Новость)

Скачать "55 развивающих игр для малышей 1-3 лет"


Скачать "Детские развивающие задания для малышей 4-5 лет"

Вы задумались о своем питании и планируете ограничить использование скоромных продовольствен. Думаете и колбаска отнимают слишком много денег, добавляя избыточные кубики на талии. Германские эксперты питания создали несколько стратегий для перевода простого мясоеда на больше здоровую пищу

1. Откажитесь от колбасы. Бутерброд можно сделать с сыром, а если добавить еще и огурчик, листик салата или лучок – ммм…
2. Прочь от «кускового» мяса. Привыкли всегда класть кусочек курицы или свинины в блюда из риса или макароны? От них можно легко отказаться! Просто добавьте в салат вместо курицы моцареллу или овечий сыр, в лапшу - грибы, а с рисом прекрасно сочетается тофу или яйцо.
3. Лучше реже, но лучше. Приобретайте мясо у лиц, которым доверяете, или в специализированных торговых точках. Так вы будете есть его реже, зато получать от этого больше удовольствия и пользы.
 

Юлия Лунина
Эдем”

Вы задумались о своем питании и планируете ограничить использование скоромных продовольствен. Думаете и колбаска отнимают слишком много денег, добавляя избыточные кубики на талии. Германские эксперты питания создали несколько стратегий для перевода простого мясоеда на больше здоровую пищу

1. Откажитесь от колбасы. Бутерброд можно сделать с сыром, а если добавить еще и огурчик, листик салата или лучок – ммм…
2. Прочь от «кускового» мяса. Привыкли всегда класть кусочек курицы или свинины в блюда из риса или макароны? От них можно легко отказаться! Просто добавьте в салат вместо курицы моцареллу или овечий сыр, в лапшу - грибы, а с рисом прекрасно сочетается тофу или яйцо.
3. Лучше реже, но лучше. Приобретайте мясо у лиц, которым доверяете, или в специализированных торговых точках. Так вы будете есть его реже, зато получать от этого больше удовольствия и пользы.
 

Юлия Лунина
Эдем”